Ние се свързваме по една много простичка причина. Създаваме съюзи, за да можем да удовлетворим нашите потребности, а те са пет основни.   

Потребност от принадлежност

Това е усещането ви за връзка с другия -   доколко имате доверие помежду си, усещане за близост, липса на заплаха във взаимоотношенията.

Потребност от утвърждаване

Това е посланието, че ние сме важни и нужни за другия. Това е признанието, че ние имаме значение.
Разбираме това, когато сме похвалени и ни  благодарят. Разбираме това и когато другия ни е ядосан, защото ако не му бяхме важни той просто би ни игнорирал.

Потребност от храна

Това е хранене, финансова сигурност, храна за ума- споделяне на интереси, забавления заедно.

Потребност от  докосване- галене, гушкане, целувки

Сексуална потребност- физическа и емоционална задоволеност в секса 

Тест за удовлетвореност:

Имайки предвид гореописаните потребности, помислете за вашия партньор. Отбележете срещу всяка потребност от пирамидата поотделно процент за това  на колко задоволена я чувствате. 
Скалата е от 0% (никаква задоволеност) до 100% (безапелационна, пълна задоволеност). Не мислете много.
Нанесете това, което ви идва от вътре.

принадлежност- 50%

утвърждаване- 50%

храна- 50%

докосване- 50%

секс- 50%

Сега съберете петте числа  и общият сбор разделете на 5. Полученото  число е процентно изражение на общата ви задоволеност във връзката.

Резултати:

Обща задоволеност между  70 и 100 %

Вие сте щастливци. Радвайте се на това, което имате.  Пълно щастие няма, но вие го постигате в значителна степен.

Обща задоволеност между 50 и 70 %

Вашата връзка има добър потенциал и стабилна основа, но има и проблемни области.
Разгледайте отново теста. Къде сте дали по- нисък процент на удовлетвореност? Попитайте себе си какво ви липсва там. И какво можете да направите, за да подобрите нещата.

Обща задоволеност от 40% до 50% 

За да достигнете предходната графа (50-70%), ще е необходимо да се потрудите. Подробно преразгелдайте, къде са най-проблемните ви области и вземете бързи мерки.

Обща задоволеност под 40 %

Между  вас има тежки недоразумения. Помислете какво ви задържа в тази връзка? Дали не сте се вкопчили в илюзии или спомени, за отминали преживявания. Ако искате да я съхраните, ще е необходимо и двамата партньори да положат максимални усилия за възстановяването й.

Забележка:

Тестът е особенно полезен, когато го направят и двамата партньора, а след това обсъдят резултатите КОНСТРУКТИВНО . Т.е без да се карат, а обсъждайки кой какви липси има и как би желал да бъдат удовлетворени.